마사지 구매자가 스트레스 없는 추가 경험을 찾고 있는 경우 타악기는 일반적으로 생략됩니다. 그러나 이 상쾌한 기술은 근육 경직과 통증을 겪고 있는 운동선수를 위한 스포츠 활동 마사지에서 좋은 이점을 가질 수 있으며, 운동의 개선된 다양성과 운동 후 더 빠른 회복이 필요합니다. 6이러한 상황에서는 일반적으로 타진이나 두침이 매우 효과적인 치료 마사지 방법입니다. 매일 우리는 Kneaded Energy에서 어떤 유형의 치료 마사지를 제공하는지 묻는 전화를 받습니다.
손가락 끝을 사용하여 허리, 등 중앙, 등 위쪽의 근육 조직을 마사지합니다. 엄지손가락을 사용하여 상당히 긴장된 부위를 눌러도 됩니다. 추가적인 완화를 위해 치료용 마사지 오일이나 로션을 사용하여 피부에 윤활유를 공급하고 마찰을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 통증과 경직을 완화하기 위해 가열 패드나 얼음 팩을 사용할 수도 있습니다.
다양한 마사지 기술이 있으며 대부분 손바닥을 사용하여 마사지 과정을 제공하지만, 치료를 위해 발을 사용하는 또 다른 방법이 있을 수도 있습니다. 궁극적인 셀프 마사지 기술은 공간이 빡빡하거나 아플 때 대부분의 사람들이 의지하는 것입니다. 팔이나 손가락으로 압력을 가하고 영역을 부드럽게 마사지하세요. 윗부분과 같은 부위의 경우 일반적으로 손톱을 활용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 두피를 강력하게 긁는 것은 확실히 일종의 마사지이며 긴장성 두통, 눈의 피로 및 목 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이번 강의에서는 소개 가이드 전략을 통해 전문성과 보안에 집중하고 통증 감소와 부드러운 조직 회복을 위한 마사지 접근법을 소개합니다. 방아쇠 수준 치료 마사지는 방아쇠 지점으로 알려진 신체의 특정 지점에 긴장을 가하는 것을 포함하는 치료 마사지 기술입니다. 이러한 유발 요인은 섬세하고 통증이 덜한 근육 부위입니다.
이러한 가벼운 스트로크는 더 깊은 강도를 위해 표면 근육을 준비시킵니다. 기본적으로 근육 조직을 느슨하게 하고, 혈액을 흐르게 하며, 생각을 편안하게 하기 위한 짧은 워밍업 간격입니다. 스트리핑 스트로크는 치료사가 매일 사용하는 많은 치료 마사지 전략 중 하나입니다.
따라서 물리 치료사는 환자의 사례에 가장 적합한 가이드 기술을 선택할 때 조직 치유 속도와 환자/고객의 통증이 수술 손실에 어떻게 영향을 미치는지 고려합니다. 수건, 담요 또는 기타 섬세한 재료를 바닥에 깔아 치료 마사지를 받을 행운의 개인의 위로를 높이십시오. 부드러운 음악, 향초, 꽃이나 허브를 포함하고 낮은 조명을 포함하여 마사지를 위한 평화로운 환경을 조성하여 더욱 기억에 남을 수 있도록 할 수 있습니다. 모공과 피부에 사용하고 싶은 마사지 오일이나 로션을 준비하세요. 치료 마사지의 이러한 잠재적인 웰빙 이점 외에도 마사지를 받는 개인은 일반적으로 마사지가 보살핌, 위로 및 친절한 관계를 촉진할 수 있다는 최종 결과로 그것이 즐겁다고 생각합니다. 낙원을 향한 더 깊은 발걸음 – 중요한 오일의 향기가 변연계에 도달할 수 있으며, 이는 휴식과 감정 조절을 촉진하여 몸과 마음에 행복하게 도움을 줍니다.
리드미컬하게 두드리면 마음이 차분해진다면 이 얼굴 마사지 방법이 마음에 드실 겁니다. 오피사이트 꼭대기에 놓고 귀를 향해 바깥쪽으로 움직이면서 경솔하게 두드리기 시작합니다. “이 기술은 중추 신경계의 균형을 맞추고 나른함을 느낄 때 에너지를 고양시키는 데 좋습니다.”라고 Aigner는 말합니다. 아래에 나와 있는 다양한 진정 방법 중 하나를 사용하여 이점을 활용하세요. 마사지 기술을 통해 다른 사람들에게 즐거움을 선사하고 싶다면 자격증을 갖춘 마사지 치료사로 바꾸는 것을 고려해 볼 필요가 있습니다.
이 치료 마사지 방법은 근육과 결합 조직의 더 깊은 층을 대상으로 하며 기관 압력을 가하여 지속적인 매듭과 유착을 시작합니다. 긴장된 부위를 해결함으로써 딥 티슈 마사지는 유연성을 향상시키고, 동작의 다양성을 향상시키며, 전반적인 휴식을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 아시아츠(Ashiatsu)는 치료사가 치료 마사지를 수행하기 위해 팔 대신 발을 사용하는 맨발 마사지 기술입니다. 치료사는 로프, 막대, 의자 또는 벤치를 사용하여 고객 위에서 균형을 유지합니다. 그런 다음 치료사는 발을 사용하여 고객의 몸 전체에 스트로크를 제공합니다.
마사지에 적합한 중요한 오일이나 사전 혼합된 치료 마사지 오일을 선택하는 것은 치료 마사지 전문 지식의 중요한 부분입니다. 일부 사람들은 단 한 번의 치료 직후에 마사지의 이점을 실제로 느낀다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 그러나 결과를 극대화하기 위해 치료 과정을 고수하는 것도 가치가 있을 수 있습니다. 귀하의 치료사는 스웨덴 치료에서 사용되는 것과 유사한 섬세한 스트레스를 사용할 것입니다.c 마사지를 하면 다리, 엉덩이, 아래쪽 등 특정 부위에 주의를 기울일 것입니다. 종아리나 다리의 다른 부분에 심한 통증이 있는 경우 치료 마사지를 받기 전에 의사와 상담하세요.
이 독특한 치료법은 차가운 돌과 뜨거운 돌을 결합하여 몸 전체에 고요하고 활력을 주는 감각을 선사합니다. 뜨거운 돌과 차가운 돌을 번갈아 사용하는 대조 요법은 몸 전체에 혈액과 림프의 순환을 촉진합니다. 뜨거운 돌은 혈관을 확장시키고 차가운 돌은 혈관을 수축시켜 혈액 순환을 촉진하고 전반적인 활력을 되찾아줍니다.
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